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【转载】(生活常识)夫妻睡觉姿势知多少  

2015-03-28 16:05:28|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 (大千世界)夫妻睡觉姿势知多少 - 清风细雨 - 清风细雨

夫妻睡觉的姿势可以说千奇百怪、五花八门。有的是亲密无间,有的是“分道扬镳”。不过有些睡觉姿势对健康是有影响的哟。

  1 相对而睡


  夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。


  2 枕着手睡


  这样会使肢体处于紧张状态,引起上肢麻木酸痛,还会对颈椎和肩周产生压迫感,影响睡眠质量。


  枕着手睡身体会形成前倾前屈的姿势,这种姿势往往会导致腹压直接增高,增高食管下端的LES括约肌的压力,胃的内容物会流入食管里,长期刺激食管会导致反流性食管炎。


  3 张口呼吸


  睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。


  4 露肩而睡


  很多人盖被子”不到位“,在天气寒冷的时候把肩露在外面,容易使风寒侵入肩关节,造成局部气血瘀滞,导致关节不适、感冒发烧等,也会影响睡眠质量。


  5 睡前生气


  睡前生气发怒,会使大脑处于兴奋状态,让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千,导致难以入睡。“睡前2小时,就要让大脑慢慢平静下来。否则对高血压患者来说会有很大的危害!

 
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